第四天不呕吐，不暴饮暴食
第四天不要暴饮暴食，不要呕吐
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初始重量:56.6千克
今天的重量:53.7公斤(与昨天相比为0公斤)
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今天的饮食:
早餐:大碗面+荷包蛋+花卷
午餐:红薯+鸡肉+虾+蔬菜
下午茶:番茄+黄瓜
晚餐:南瓜百合+牛肉+红烧竹笋+炒青菜+毛豆蘑菇
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今天的运动:
跳舞40分钟
40分钟bodypump
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今天的总结:
开学的第一天，我太忙了，没有时间休息。今天，我感觉好多了，所以我去了健身房。如果我不能跳或举起熨斗，我会移动一点，这是一个进步。
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