图片来自unsplash
在纪录片《交换学校：阶级分化》中，有一个镜头让我颇有感触，来自公立学校的学生布瑞特在为期两周的交换学习中，多次表现出对私立学校的喜欢，那份不舍和无能为力，让人看得心酸。
为什么会不舍？
因为比起在公立学校的懒散和散漫，这种有规划，有安排的学习生活更让他有成就感和满足感，看的出来，他喜欢那种充实，自律的生活。
康德说“自由即自律。”
一个懂得自律，并且会自律的孩子，长大以后才能有更多的选择和自由。
1
自律的孩子，从小就有好习惯
在综艺节目《声临其境》上，董卿第一次配音，全程脱稿，无论是电影《办公室的故事》中纯正的译制腔，还是《麦兜响当当》中充满童趣的声音，都惊艳了观众。
惊艳的背后，是多年的自律，更是从小养成的习惯。
从识字起，董卿每天朗读古诗，看经典名著，多年后，她依然保持睡前一小时的阅读习惯，这样的习惯早已是刻进骨子里的自律。
2
孩子的坏习惯，是父母身上的照妖镜
前几天，一段视频在微博上引起热议。
在北京五棵松的某个书店，一个男孩在高声读书，被工作人员提醒后怒骂：我抽你信不信！而在一旁的家长，却熟视无睹，只对工作人员说了一句：他是个孩子。
孩子制造噪音，本身就影响到其他人了，作为家长，不但不管教，连一句致歉的话也没有，只能说，有什么样的父母，就会教出什么的孩子。
父母身上的坏习惯，孩子会全盘吸收。
就像视频里的这位家长一样，她没有尊重他人、遵守公共秩序的习惯，更没有这样的意识，所以她的孩子也认为在书店高声读书没有任何问题，反倒觉得别人提醒自己是错误的行为，这种本末倒置的做法只会让孩子染上更多的恶习。
其实，生活中，我们也常常不经意把自己的坏习惯传染给了孩子。
比如，有些孩子吃饭喜欢一边看电视一边吃，或者玩一会儿游戏吃一口饭，久而久之，孩子就养成了吃饭干其他事的坏习惯。
仔细观察的话，会发现这些孩子的父母多半吃饭也不专心，也喜欢边看电视边吃饭或者喜欢边玩手机边吃饭。
还有一些孩子，写作业的时候不专心，一会儿饿了，一会儿渴了，东瞧瞧西望望，一页作业愣是写了几个小时才写完，但只要看到他们的父母，就会明白为什么孩子会这样了，因为他们也经常拖沓，注意力不集中。
3
孩子的好习惯，来自于你示范的每一个生活细节
法国思想家卢梭说：“人在开头的一刹那间，也就是尚处于天真纯洁时期所接受的感知，将对他的一生产生不可磨灭的影响。”
在这些感知里，刻意灌输给孩子的只是很小的一部分，更多的时候，是来自于爸爸妈妈的一言一行，一举一动中。
记得孙俪在微博中分享过孩子爱写作业的事情。
小花妹妹天天问老师：为什么不是每天有功课？妹妹天天问我：为什么不是每天有课外课？
在大部分孩子一提到作业就掉头跑的时候，孙俪的孩子却沉迷于写作业而无法自拔，这份独立学习的态度背后，其实和孙俪自身的生活状态也有很大的关系。
不熬夜，坚持养生和运动，事业上保持着自己的节奏，作品不算高产，但每部剧都很卖座，如今还养育出了两个独立自主的孩子，用两个字总结孙俪的状态就是稳和顺。
而她的稳，正是来自于这种对生活细节的高度自律，显然，这份刻在骨子里的自律也影响着她的孩子，所以他们才会对上课、写作业一点都不抵触。
反过来，孩子身上的坏毛病，也在父母身上有迹可循。
就像我们这一代人（80后，90后）的父母一样，大部分都没有很好的口腔健康意识，导致我们从小没有养成良好的口腔习惯，比如胡乱刷牙、不洗牙、缺乏正畸意识等等。
所以很多人不到中年，牙齿就不行了，而我却发现，国外60岁的老人，都有一口白净整齐的牙齿，每次看外国时尚杂志或者娱乐新闻，都会羡慕老外那一口洁白干净的牙齿。
不过庆幸的是，现在越来越多的年轻父母有了健康的口腔意识，也开始注重培养孩子的刷牙习惯。
我认识的coco妈，很早就开始培养女儿coco要勤刷牙的好习惯了，如今4岁半的coco，每天早晚都会用电动牙刷认认真真的刷牙，而且像玩游戏一样开心。
而在后台常看到一些妈妈留言说，孩子无论如何就是不肯刷牙，甚至有的时候得等他睡着了悄悄给他刷几下，然后再用纱巾把泡沫去掉。
这让我想起有个心理学家说的话：对孩子来说，刷牙是一种口腔被入侵的行为。
因为孩子成长的过程就是自主体验的过程，而刷牙大部分是***灌输和逼迫的行为，所以这意味着，孩子的自主权受到了干涉和挑战。
《游戏力》里面有一个“刷牙机器人”的游戏：孩子只要说一句咒语，就可以把父母变成刷牙机器人。机器人要一切听从孩子指令，是往前还是退后。当孩子拍拍手的时候，机器人就可以过来刷牙；孩子举起手的时候，机器人就会立马停止。
这个游戏非常适合那些不爱刷牙的孩子，因为父母在扮演机器人的过程，就满足了孩子从被动刷牙到主动刷牙的意志。
我了解到，coco妈也是通过游戏的方式让孩子体验到刷牙的乐趣，从而渐渐养成习惯的。
比如说，coco每次刷牙其实都是在做闯关游戏，闯关后就得到不同的奖励，越到后面，牙刷上的游戏越难，（比如一开始是把牙齿分成了4个区域，但是后面就会分成8个区域）所以为了顺利通关，每次刷牙她都会特别仔细和认真。
这对于懒妈一族来说，真是太省心了，不需要盯着娃刷牙了。
养成孩子刷牙的好习惯，需要花时间，也需要讲究方法，我觉得coco妈的方法就很值得借鉴：刷牙不是父母意志的干涉，而是一个游戏，也是让孩子的口腔健康赢在起跑线上的一个起点。
——————————————————————————————————————
爸妈黑板报：一个专注写孩子教育的黑板报
微信：bamaheibanbao
