成年人可以练习对抗性项目吗？好不好学？女子防身术 武术培训班
当然可以了，不过会学的慢一点，因为接受能力已经下降了。可以去武术学校或者武馆一类的地方，也可以请一个专业的教练教你，这样会快一点，效果也会好点。
锻炼锻炼身体还是可以的 主要是柔韧性狠难 这玩意也就是锻炼锻炼身体比别人多点反应 出拳速度和力量比没练过的强点 别的也没什么了
精武盟武馆开设的武术培训课程：少儿武术培训、武术基本功训练、成人内家培训、太极拳培训、散打培训、女子防身术培训以入各种拳术等。
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